Vitamín C - dôležitá podpora imunity

Vitamín C – dôležitá podpora imunity

💊Vitamín C patrí medzi najznámejšie vitamíny a zohráva významnú úlohu v podpore imunitného systému. Pomáha správnemu fungovaniu obranných buniek, vďaka čomu sa telo lepšie bráni proti infekciám, najmä vírusovým ochoreniam dýchacích ciest.

🩺Zároveň pôsobí ako silný antioxidant – chráni bunky pred poškodením a prispieva k rýchlejšej regenerácii organizmu. Vitamín C sa podieľa aj na tvorbe kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie kože, ciev, kostí a ďasien, preto sa využíva aj v kozmetike.

🦠Jeho dlhodobé užívanie nemá zásadný vplyv na zvýšenie imunity. Pravidelné užívanie 100 - 200 mg má podľa medicíny založenej na dôkazoch iba mierny preventívny účinok. Užívanie vyšších dávok Vitamínu C má význam hlavne pri respiračných ochoreniach, v procese hojenia (napr. po operáciách, úrazoch) a pri skrátení doby infekčných ochorení.

🍋Pri zvýšenej záťaži organizmu, strese alebo počas ochorenia môže byť potreba vitamínu C vyššia. Keďže si ho telo nedokáže vytvárať ani ukladať do zásoby, je dôležité ho pravidelne prijímať zo stravy, prípadne v doplnkoch výživy.

‼️Moja rada: užívajte Vitamín C 2000 mg denne hlavne pri respiračných ochoreniach (1000 mg ak máte zároveň ochorenie obličiek) a takisto, ako bolo spomínané po operáciách a úrazoch.
Ak ste častejšie chorí, alebo máte poruchu imunity máte možnosť infúzneho podávania veľmi vysokých dávok. Aj u mňa na ambulancii máte túto možnosť. Cena jednej infúzie je 27 eur, v cene už je zahrnutý vitamín C, infúzia a kompletná infúzna súprava. (Pre porovnanie, videl som v Košiciach 40, aj 80 eur!). V prípade záujmu sa môžete objednať e-mailom: ambulancianemec@gmail.com .‼️

S pozdravom

MUDr. Michal Nemec